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对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复

来源:长春华山银屑病医院 发布时间:2013-05-23 13:35:23 阅读数:

文章摘要: 对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复?牛皮癣患者在日常生活坚持合理运动,不但可以提高自身免疫力,而且还能有助于病情的恢复,大多牛皮癣患者由于自卑产生消极情绪,不能与外...【详细内容如下】

  对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复?牛皮癣患者在日常生活坚持合理运动,不但可以提高自身免疫力,而且还能有助于病情的恢复,大多牛皮癣患者由于自卑产生消极情绪,不能与外人接触,只要患者保持乐观和自信,提高身体素质,就能使病情好转,所以加强健身是十分必要。

对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复

  贵州牛皮癣治疗医院专家指出,在日常的生活中患者要知道如何健身,现在介绍几种简单的健身方式,为患者恢复健康打下良好的基础!

  一、脸部运动

  牛皮癣患者可将嘴巴最大限度地一张一合,带动脸上全部肌肉以至头皮,进行有节奏的运动,持续50次。脸部运动可加速血液循环,延缓脸部各种组织器官的老化,使头脑保持清醒。

  二、练眼

  牛皮癣患者可每隔半小时远望一分钟,再以紧眨双眼数次的方式休息片刻,也可作转眼珠运动。这种方法有利于放松眼部肌肉,促进眼部血液循环。

  三、转颈先抬头

  牛皮癣患者可尽量后仰,再把下颌俯至胸前,使颈背肌肉拉紧和放松;然后缓慢地做头部圆周运动,并向左右两旁侧倾10-15次,腰背贴靠椅背,双手在颈后抱拢片刻,能收到提神的效果。

  四、转颈先抬头

  牛皮癣怎样健身,患者还可以伸懒腰,伸懒腰可加速血液循环,舒展全身肌肉,消除腰肌过度紧张,纠正脊柱过度向前弯曲。

  五、躯干运动

  牛皮癣患者可左右侧身弯腰,扭动肩背部,并用拳轻捶后腰20次左右,可缓解腰背疼痛、腰肌劳损等病症。

  以上是专家对“对牛皮癣患者哪些健身方式有利于康复”的介绍,希望对每一位患者都能够有所帮助,望患者在了解后并长期的坚持下去,专家提醒,牛皮癣患者采用合理的健身方式可以缓解因工作所带来的心理压力,保持轻松愉快对病情也是有一定好转作用的。如果您还有疑问,请直接点击在线咨询或者拨打健康热线0851-85509120,我院专家将会1对1为您服务!

关键字:牛皮癣健身
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