牛皮癣患者睡前注意哪些

　　睡觉前后牛皮癣患者应该注意什么？牛皮癣是一种反复发作的慢性顽固性皮肤病，这给患者带来了极大的心理压力和思想上的负担，这也导致牛皮癣患者的睡眠质量下降，更不利于牛皮癣患者的康复，反而会加重病情，牛皮癣怎么治，那么牛皮癣患者在睡觉前后应该注意些什么呢？我们听听最好的牛皮癣医院的专家的建议。
 

牛皮癣患者睡前注意哪些

　　牛皮癣患者要保证每天8个小时的睡眠时间，睡觉前要注意以下几个方面：

　　牛皮癣患者睡前尽量避免剧烈的运动，也不要睡前进食。睡前过多运动，过多说话容易使大脑皮层被刺激，引起兴奋，难以入睡。可以在睡前散散步，既可以缓解下一天的工作压力，同时对肠胃消化液有好处。

　　睡前热水烫烫脚。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。

　　牛皮癣患者注意睡觉前，一定要注意不要吃得过多。牛皮癣患者的晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担，不但难受不说，而且影响牛皮癣患者的睡眠质量。牛皮癣患者晚上不要喝浓茶，以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。还有就是牛皮癣患者在牛皮癣治疗期间不要喝茶，以免影响治疗效果。睡前也不要喝咖啡。

　　吉林治疗牛皮癣医院提醒牛皮癣患者还要注意睡觉的姿势。牛皮癣患者张口睡觉、趴着睡觉、被子蒙头睡觉、开灯睡觉、吹风睡觉等情况都应避免，在此祝愿牛皮癣患者能早日康复。